www.zagorz.fora.pl

mors

Mam pytanie do osób, które ćwiczą regularnie na siłowni i zażywają jakieś odżywki. Konkretnie: jakie odżywki polecacie? Chodzi mi o odżywki białkowe np. z tej listy [link widoczny dla zalogowanych]

Ćwiczę już 8 miesięcy jednak nie jestem zbytnio zadowolony z efektów. Już próbowałem różnych diet i planów treningowych, jednak według mnie efekt jest mizerny. Dlatego pomyślałem o odżywkach. W końcu dostarczają wszystkiego, co jest potrzebne dla tego rodzaju sportowców. Podpowiedzcie jednak, na którą odżywkę warto się zdecydować.

inko

szelakie odżywki jedynie pomagają a nie czynia cudów I wierzyć mi się nie chce, że ćwiczysz 8 miesięcy I nie widzisz żadnych rezultatów??Żadnych?

andzia · Wysłany: Pią 17:07, 13 Mar 2015 Temat postu:

to zależy też ile się ćwiczy. Ja np. niedawno się dowiedziałam że dopiero po godzinie (intensywnego) plywania zaczyna się coś tam spalać - a tak się składa, że pływam 45 minut 2x w tygodniu